El hombre que ganó la Maratón de Santiago... solo

El periodista de "El Mercurio" Felipe Ramos corrió (y ganó) hace un par de semanas la Maratón de Santiago. En estricto rigor corrió una maratón paralela; trotó solo, un par de semanas antes de la carrera verdadera y todo fue parte de un reportaje que salió el domingo pasado en Vidactual. Personalmente pienso que lo que hizo fue admirable; correr una maratón ya es difícil pero no quiero ni imaginar lo que debe ser correrla solo (¡y un domingo!).
Lo que me llamó profundamente la atención del reportaje fue que Felipe no es el típico shod runner; el seguramente leyó el libro Born to Run de Chris McDougall. El sabe que la técnica de trote de un BFR es distinta a la típica de un corredor con calzado. Por eso al principio de su reportaje escribe:
"intento concentrarme en la pisada de mis pies, tratando de caer siempre primero con el metatarso y los dedos antes de apoyar levemente el talón. Es así como corren los tarahumaras, tribu mexicana conocida por andar largas distancias y no lesionarse nunca. Al caer con la parte frontal de los pies evito presionar el peso de mi cuerpo sobre mis rodillas..."
El tema de la técnica de trote provoca una fuerte discusión hoy en día. No solo porque el barefoot running predica una técnica distinta a la que tienen la mayoría de los corredores con zapatillas sino que también porque algunos creen que cambiar concientemente la técnica es imposible o por lo menos muy difícil. Estos BFR recalcitrantes creen que la única forma de que el cuerpo y el cerebro cambien naturalmente la técnica de trote es corriendo totalmente descalzos. De esta forma permitiríamos que nuestros pies absorban toda la información del suelo, y eso nos llevaría en el mediano-largo plazo a hacer el switch para correr con una pisada como la que explica Felipe. La pregunta es, centrándonos entonces en el periodista de Emol: ¿logra conscientemente correr con una técnica determinada (seguramente con una que no es natural para él al correr con zapatillas)? Revisemos las imágenes que acompañan al texto, y que se pueden encontrar también en Emol:

 ¿Qué podemos notar en las 3 fotos? Se puede ver claramente que aunque Felipe intentaba conscientemente no caer con el talón en su pisada, en realidad no lo lograba. Sin embargo no cae con la rodilla "bloqueada"; no tiene la articulación extendida completamente al momento de caer. Según los teóricos del barefoot running tener la rodilla flexionada levemente al contactar el suelo hace que la fuerza de la caída se distribuya con mayor suavidad en las articulaciones del tren inferior. Punto a favor de Felipe. Revisemos por último la siguiente foto:

Podemos ver que en esta foto Felipe esta sobrepronando levemente con su pie izquierdo. Nuevamente, según los teóricos del BFR las zapatillas con mucha amortiguación aumentarían la tendencia a esta patología. ¿Puede ser posible que justo las fotos que tomaron demostraban el punto? Perfectamente.
¿Qué tanto influye el cansancio en el tipo de pisada? ¿Qué tanto el modelo particular de zapatilla que ocupemos? Como he dicho antes, hay muchas preguntas al respecto que aún no tienen respuesta y seguramente por el momento la mejor forma de saber si una teoría sirve o no es probándola.
La conclusión de este post sería: aunque intentemos mantener una técnica dada durante una carrera larga, lo más probable es que terminemos haciendo lo que estamos acostumbrados a hacer.